Pendampingan Latihan Relaksasi Otot Progresif Dalam Mengelola Ansietas Ibu Hamil Pada Masa Pandemi Covid-19

Authors

  • Made Bayu Oka Widiarta Universitas Pendidikan Ganesha
  • Wigutomo Gozali Universitas Pendidikan Ganesha
  • Hesteria Friska Armynia Subratha Universitas Pendidikan Ganesha
  • Shofi Khaqul Ilmy Universitas Pendidikan Ganesha

DOI:

https://doi.org/10.37294/jai.v2i1.439

Keywords:

Relaksasi otot progresif, manajemen ansietas, ibu hamil, pandemi COVID-19

Abstract

Latar Belakang: Salah satu kelompok rentan yang merasakan dampak COVID-19 ini adalah kelompok ibu hamil. Ibu hamil mengalami berbagai perubahan, baik fisik, psikologis, dan sosial, sehingga lebih berisiko mengalami ansietas. Dalam mengelola ansietas, ibu hamil dapat melakukan teknik relaksasi Progesive Muscle Relaxation (PMR). Latihan tersebut diperlukan karena 6 dari 8 orang ibu hamil di Posyandu di Banjar Taman Sari, Desa Menyali mengalami ansietas pada tingkat sedang. Tujuan: Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk: 1) Meningkatkan pengetahuan ibu hamil tentang ansietas; 2) Meningkatkan kemampuan ibu hamil dalam melakukan latihan relaksasi PMR dalam mengelola ansietas; dan 3) Menurunkan tingkat ansietas yang dialami oleh ibu hamil selama pandemi COVID-19. Metode: Pelaksanaan kegiatan pengabdian kepada masyarakat yang dilakukan adalah pendampingan ibu hamil dalam melakukan latihan PMR. Kegiatan ini dilaksanakan dalam tiga (3) tahap, yaitu: 1) Penyuluhan tentang ansietas, 2) Demonstrasi dan Latihan terbimbing PMR, 3) Pengukuran ansietas (post-test). Hasil: Pengetahuan ibu hamil tentang ansietas telah meningkat. Selain itu, ibu hamil dapat mempraktikkan teknik relaksasi PMR secara runtut meskipun membutuhkan pendampingan. Tingkat ansietas ibu hamil (post-test) didapatkan mayoritas ibu hamil tidak mengalami ansietas (83,33%). Kesimpulan: Ibu hamil dapat melaksanakan latihan PMR secara mandiri dan rutin dalam rangka menurunkan tingkat ansietas yang dirasakan.

Kata Kunci: Relaksasi otot progresif, manajemen ansietas, ibu hamil, pandemi COVID-19.

References

Ahmadi, M., Rahimi, F., Rosta, F., AlaviMajd, H., & Valiani, M. (2019). Effect of Progressive Muscle Relaxation Training on Postpartum Blues in High-risk Pregnant Women. Journal of Holistic Nursing and Midwifery, 29(4), 192–199. https://doi.org/10.32598/JHNM.29.4.192

Alwi, N. P., Fitri, A., & Astari, W. (2021). Kecemasan Ibu Hamil Dalam Masa Pandemi COVID-19 di Wilayah Kerja Puskesmas Minas. Al-Tamimi Kesmas: Jurnal Ilmu Kesehatan Masyarakat, 10(2), 67–75. https://doi.org/https://doi.org/10.35328/kesmas.v10i2.2090

Briliant, N. P., Rahmawati, R. S. N., & Mediawati, M. (2022). Efektivitas Pemberian Relaksasi Otot Progresif untuk Menurunkan Ansietas Wanita Hamil. Indonesian Midwifery and Health Sciences Journal, 6(1), 15–28. https://doi.org/10.20473/imhsj.v6i1.2022.15-27

Chasson, M., Ben-ari, O. T., & Abu-sharkia, S. (2021). Jewish and Arab pregnant women’s psychological distress during the COVID-19 pandemic: The contribution of personal resources. Ethnicity & Health, 26(1), 139–151. https://doi.org/10.1080/13557858.2020.1815000

Hamilton, M. (1959). The assessment of anxiety states by rating. The British Journal of Medical Psychology, 32(1), 50–55. https://doi.org/10.1111/j.2044- 8341.1959.tb00467.x

Ismail, N. I. A. A., & Elgzar, W. T. I. (2018). The Effect of Progressive Muscle Relaxation on Post Cesarean Section Pain Quality of Sleep, and Physical Activities Limitation. International Journal of Studies in Nursing, 3(3), 14–29. https://doi.org/10.20849/ijsn.v3i3.461

Keliat, B. A., Marliana, T., Windarwati, H. D., Mubin, F., Sodikin, M. A., Kristaningsih, T., … Kembaren, L. (2020). Dukungan Kesehatan Jiwa dan Psikososial (Mental Health and Psychosocial Support) COVID-19: Keperawatan Jiwa (1st ed.). Depok: Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia.

Mawardika, T., Aniroh, U., & Lestari, P. (2020). Penerapan Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunan Kecemasan Ibu Post-partum. Jurnal Keperawatan, 12(2), 277–286. https://doi.org/10.32583/keperawatan.v12i2.726

Pramono, C., Hamranani, S. S. T., & Sanjaya, M. Y. (2019). Pengaruh Teknik Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tingkat Kecemasan Pasien Hemodialisis di RSUD Wonosari. Jurnal Ilmu Keperawatan Medikal Bedah, 2(2), 22–51. https://doi.org/10.32584/jikmb.v2i2.248

Putri, M., Ningsih, R., Fidora, I., & Bachri, Y. (2021). Penyuluhan Kesehatan dan Terapi Generalis (Teknik Relaksasi) Mengurangi Kecemasan Pada Masyarakat Terhadap COVID-19. Jurnal Salingka Abdimas, 1(1), 22–25.

Ramdan, I. M. (2018). Reliability and Validity Test of the Indonesian Version of the Hamilton Anxiety Rating Scale (HAM-A) to Measure Work-related Stress in Nursing Design of Study and Participants. Jurnal Ners, 14(1), 33–40. https://doi.org/10.20473/jn.v13i1.10673

Solehati, T., & Kosasih, C. E. (2015). Konsep dan Aplikasi Relaksasi dalam Keperawatan matenitas. Bandung: Refika Aditama.

Yan, W., Wang, X., Kuang, H., Chen, Y., Basir, M., Eskenazi, B., … Xia, Y. (2020). Physical activity and blood pressure during pregnancy: Mediation by anxiety symptoms. Journal of Affective Disorders, 264, 376–382. https://doi.org/10.1016/j.jad.2019.11.056

Yuliani, D. R., & Aini, F. N. (2020). Kecemasan Ibu Hamil dan Ibu Nifas Pada Masa Pandemi COVID-19 di Kecamatan Baturraden. Jurnal Sains Kebidanan, 2(2), 11–14. https://doi.org/10.31983/jsk.v2i2.6487

Downloads

Published

2022-11-22

How to Cite

Widiarta, M. B. O., Gozali, W. ., Subratha, H. F. A. ., & Ilmy, S. K. (2022). Pendampingan Latihan Relaksasi Otot Progresif Dalam Mengelola Ansietas Ibu Hamil Pada Masa Pandemi Covid-19 . Jurnal Abdimas ITEKES Bali, 2(1), 7–14. https://doi.org/10.37294/jai.v2i1.439

Issue

Vol. 2 No. 1 (2022)

Section

Articles

License

Copyright (c) 2022 Made Bayu Oka Widiarta, Wigutomo Gozali, Hesteria Friska Armynia Subratha, Shofi Khaqul Ilmy

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.